Diyet karabuğday çoktan yakalamış, kendini kanıtlamak ve olmak için yaygın olarak popüler. Verim diyet olmasıdır o görüntüler su vücudun sindirim işlevini artırır ve normalleştirir mide. Düzgün hazırlanan menü ve diyet boyunca sıfırlamak ekstra kg ve sağlığına zarar vermez. Nasıl düzgün kilo üzerinde buğday, zarar vermeden, vücudun onu pişirmek ve hangi saatler daha iyi kullanmak, düşünün bir sonraki yazıda.
Buğday, en yararlı, düşük kalorili bir ürün. Kalori içeriği ise: 70 — 150 Kcal. Verim zayıflama içine onun bir parçası olarak. Yüksek demir içeriği, potasyum, vitamin ve protein doyurmak vücudu için yararlı eser elementler ve iyileştirir onu. Ürün gerçekleştiren bir tür «tasfiye» vücut ve görüntüler cüruf ve her türlü «çöp» gastrointestinal sistem. Karabuğday diyet gösterildiği için değil, sadece kilo kaybı, ama aynı zamanda çeşitli hastalıklarda vücudun. Zayıflama için önerilen beslenme ve diğer sağlık uzmanları, çünkü ürün kolesterolü düşürür, kan, karaciğer temizler, cilt rengini iyileştirir. Ayrıca diyet gösterilen çeşitli hastalıklarda gastrointestinal sistem. Verim buğday teknikleri içine dahil ürün açlığınızı bastırır ve doyurur. Bu yemek yemek, gün boyu, ama ilaç ve aralıklarla. Menü ve tarifler diyet dikkatle düşünülmesi için günlük diyet zengin ve lezzetli oldu.
Doğru oluşan programı, zayıflama buğday diyet sağlar atmak nefret kg, azaltarak değil kas kütlesi. Aşağıdaki yordam, sistemi zayıflama en basit ve lezzetli bir ürün sağlayacak, kilo vermek, 7 - 10 kg bir hafta. Unutmayın verimliliği gözlemlemek, aşağıdaki koşullar:
Zayıflama üzerinde buğday kendi özellikleri vardır. Ürün tüketilebilir farklı olarak: haşlanmış, filizlenmiş, pişmiş, üzerine yoğurt. Ama en iyi seçenek dökmek kaynar su ve bırakmak çürümek. Orada karabuğday diyet kilo kaybı için 14 gün, menüsü her gün olduğu kendine has farklılıkları ve özellikleri. Tüm bağlıdır, odak: hızlı kilo kaybı için bir kilo kaybı ya da tıbbi bir zayıflama için değişiklik sağlık. Ancak bu durumda, söz konusu kurtuluş için gereksiz kg hızlı sürede, sırasıyla, gün sayısı için böyle bir diyet eşittir 7. Yani, karabuğday diyeti haftalık menü (kahvaltı, öğle yemeği, atıştırma ve akşam yemeği).
1 günde zayıflama
2 gün
3 gün
4 gün
5 gün diyet
6 gün
7 günlük diyet:
Bu diyet ile doğru seçilmiş menü sağlayacak atmak için kaç kg bu hafta ve artırabilir vücut. Aşırı kilo gider tabi tüm kuralları, yukarıda açıklanan. Herhangi bir amatör! İçin ağırlık döndü gerekir kalkmak için masadan tok. Eğer bir kişi yürüyecek aç, faydaları diyet en aza inecektir ve bu ekstra kilo sürdürmeye başlayacak yeniden. Belirtelim ki, eğer kilo vermek karar verirseniz hızlı sürede tüketilebilir sabahları kefir ve buğday. Ama bu tür zayıflama izin verilir, sadece 5 gün daha. Kullanım şekli: yarım bardak ürün yoğurt dökün ve emmek ile pm. Sabah aç karnına. Bir sonraki öğünde 2 saat sonra. Karabuğday diyet 5 gün menüsü her gün (kahvaltı, öğle yemeği, atıştırma ve akşam yemeği):
1 günde zayıflama
2 gün
3 günde zayıflama
4 gün
5 gün
Etkili kilo kaybı için gerekli en aza indirmek için tuz kullanımı ve yağ. Tuz gecikme vücutta sıvı engelleyen bir üründür. Atmak için kaç kg boyunca lezzetli yemek tarifleri. Onların etkinliğini içine programı, düşük kalorili, tat nitelikleri ve zenginleştirme diyet zayıflama.
Karabuğday diyet — yemek tarifleri zayıflama:
Güveç zayıflama:
Güveç
Malzemeler:
Hazırlanışı:
Tarifi çorba karabuğday:
Karabuğday çorbası
Malzemeler:
Hazırlanışı:
Tarifi köfte için menü karabuğday ile:
Pirzola
Malzemeler:
Hazırlanışı:
Karabuğday menüde ve diğer sağlıklı yemek tarifleri kilo kaybı için. Karabuğday börek için idealdir zayıflama. Kahvaltı menüsü olabilir tamamlandı bu tarifi:
Karabuğday börek
Malzemeler:
Hazırlanışı:
Diyet, karabuğday ile desteklenebilir tahıl, pişmiş sebze ile.
Tarifi lezzetli püresi sebze ile
Püresi sebze ile
Malzemeler:
Hazırlanışı:
Bu zengin ürün yelpazesi, yemek tarifleri, herhangi bir menü yok gibi görünüyor yavan ve monoton.
Karabuğday diyet kilo kaybı için inanılmaz etkili ve yararlıdır. O zenginleştiren bir organizma, onu kurtarır ekstra kg, slagging, bağırsak artırır ve normalleştirir sandalye. Diyet buğday aktive çeşitli vücut fonksiyonları geliştirir, onları iş. Karabuğday diyet hak en olumlu yorum. Sonuçları herkes kilo vermişsin böyle bir diyet akıllara durgunluk veren ve büyüleyecek. Zayıflama üzerine buğday fiyatlarında belirli dönemlerde. Tüm bağlıdır kiloda kilo vermek . Yukarıda açıklanan buğday diyet alternatif süre: 3 gün, hafta hafta, 14 gün karabuğday diyet, 30 günlük diyet. Seçim sıklığı amacına bağlıdır zayıflama ve sağlık kilo vermek .